Неделя продвижения здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Здоровый образ жизни – это оптимальное качество жизни, обусловленное мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья в условиях воздействия природных и социальных факторов окружающей среды.
Что значит вести здоровый образ жизни?
1. Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у Вас ничего не болит. Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.
2. Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
3. Придерживаться достаточного уровня физической активности. Согласно статистике, от 4 до 5 миллионов смертей в год, вызванных сердечно-сосудистыми болезнями и сахарным диабетом, можно было бы предотвратить благодаря более активному образу жизни.
4. Отказаться от вредных привычек.
Присоединяйтесь к Неделе продвижения здорового образа жизни! Начните с малого уже сегодня. Один маленький шаг – и ваше здоровье скажет вам спасибо!